晚上怕鬼睡不着的小妙招，做好防患措施转移注意力

随着社会压力的增加，人们在晚上睡觉的时候总会胡思乱想，这也莫名的增加了人们对于社会的恐惧和焦虑，甚至有不少的人害怕身边有鬼触摸。其实鬼这种东西，虚无缥缈的，没有什么好怕的，接下来小编就要告诉大家晚上怕鬼睡不着的小妙招，让你迅速入睡！

做好防患措施

在睡觉之前检查好门窗，床底，门后。保证可以进入的通道是封闭的，这样可以增加人心底的安全感，让自己在睡觉的时候少一些一律心急能够多一些安心这样是非常有助于让整个人的神经和身体放松下来，迅速进入睡眠状态的。

转移注意力

如果你在晚上睡觉前总会觉得身边有其他人的存在，或者说盯着你。在这个时候，你其实可以选择转移自己的注意力，让自己不要一直集中思想思考鬼的存在，可以选择听一些音乐，看一些影视剧，或者和朋友打打电话聊聊天，让自己感受到其他的存在，就不会去思考鬼这个角色。

点一盏灯

众所周知，鬼是一个非常害怕明亮的物种，如果你害怕鬼的存在，可以在晚上睡觉的时候点一盏灯，这样可以让自己清晰的感知整个世界的存在，鬼也不会靠近。这是最简单有效的方式，如果觉得周围的环境过于的安静，也可以放一首音乐，不要让自己感觉非常的孤单。在心里告诉自己，自己很好学会自我安慰和引导！

其实总地来说，鬼这个东西在世界上本来就是虚无缥缈的，信则有，不信则无，对他并不需要多么的害怕，但是如果你对他还是有些害怕的话。就好好记住以上小编所说的晚上怕鬼睡不着小妙招哦！